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俺のトレーナー

ジムの環境を活かした、少人数・個別対応のパーソナルトレーニングです。

こんな方に向いています

  • 何から始めればいいか分からない方

  • フォームややり方に不安がある方

  • 一人では続かないと感じている方

  • 無理なく、長く続けたい方

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トレーニングの考え方

  • フリーウェイトを中心とした基礎的なトレーニング

  • ケガを防ぐためのフォーム指導を重視

  • 短期間の変化より、継続できる習慣づくり

トレーナーについて

日常的にウエイトトレーニングを行い、基礎的なバーベル種目や全身のトレーニングに対応しています。
無理のないペースで、現実的な継続を重視しています。

使用するツールの一例

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MacroFactor

摂取カロリーや体重の変化をもとに、現実的な食事量の目安を把握するためのアプリです。極端な制限ではなく、継続しやすい食事管理をしたい方に向いています。

MyFitnessPal

食事内容や摂取量を記録し、食生活を「見える化」するためのアプリです。自分が普段どれくらい食べているかを把握したい場合に役立ちます。

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Strong

トレーニング内容や使用重量、回数を記録するためのアプリです。過去の記録を振り返りながら、無理のない進歩を管理するのに適しています。

※ツールの使用は任意で、必須ではありません。

料金について

  • シンプルで分かりやすい料金設定

  • 1回ごとのパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングに興味がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

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